Kedutan Mata Kiri Atas Akibat Mata Lelah
7 Cara Alami Mengatasi Mata Lelah dan Berkedut
Rekomendasi Serum Mata untuk Atasi Mata Lelah
Dalam dunia medis, mata berkedut dikenal dengan istilah myokymia. Biasanya ditandai dengan sensasi berdenyut atau bergetar di area area kelopak mata, bawah mata, hingga alis. Sensasi ini terjadi akibat saraf kelopak mata bagian atas atau bawah menegang dan kejang, serta terjadi berulang tanpa bisa dikendalikan.
Mata kanan atau mata kiri atas kedutan secara medis tidak berbahaya dan biasanya akan terhenti sendiri. Mata lelah akibat kurang tidur menjadi penyebab utama mata berkedut, baik kanan maupun kiri. Kurang tidur umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, konsumsi kafein, minuman beralkohol, dan merokok. Jika Anda memiliki mata kering, risiko mata berkedut akan lebih besar.
Penyebab lainnya adalah penggunaan obat-obatan tertentu. Obat antiepileptik dan antipsikotik memengaruhi saraf dan otot Anda sehingga menyebabkan otot menegang dan tremor (tubuh gemetaran). Begitu pula dengan obat diuretik yang bisa menyebabkan tubuh kekurangan magnesium. Karena magnesium sangat diperlukan tubuh untuk menunjang kinerja saraf dan otot. Bila mineral ini tidak tercukupi, otot tubuh, termasuk otot mata, akan rentan mengejang.
Kedutan mata kiri atas ataupun kanan karena kelelahan pada mata bisa dialami oleh siapa saja. Anda yang sering menatap layar komputer atau gawai akan memiliki risiko lebih besar mengalaminya. American Academy of Ophthamology menyebutkan kalau menatap perangkat digital dalam waktu yang lama bisa menyebabkan ketegangan dan muncul gejala-gejala yang dapat mengganggu penglihatan. Sebagai contoh, secara normal manusia berkedip selama 15 kali per menit. Namun ketika Anda menatap layar gawai, jumlah kedipan menurun. Hal inilah yang menyebabkan mata cepat lelah karena harus selalu fokus ke layar.
Selain itu, masih ada beberapa hal yang dapat menyebabkan mata lelah, seperti:
Kedutan mata kiri atas ataupun kanan karena mata lelah sebenarnya bisa diatasi dengan mudah. Berikut beberapa cara mengatasi mata lelah yang memicu kedutan:
Saat Anda terlalu lama menatap gawai, mata akan terasa lelah dan perih. Segeralah pejamkan mata sejenak. Tujuannya, agar mata dapat beristirahat sebentar dan mengurangi ketegangan pada mata.
Kondisi ruangan yang terlalu gelap atau terang juga bisa menyebabkan mata cepat lelah. Atur pencahayaan sesuai dengan kebutuhan penglihatan agar mata tidak bekerja terlalu keras.
Saat mata berkedip, cairan di dalam mata akan membasahi bola mata. Kondisi ini berguna untuk menghindari mata kering yang meningkat risiko kedutan mata kiri atas atau pun kanan.
Anda bisa membantu menenangkan mata yang lelah dengan mengompres hangat mata. Ambil handuk kecil atau kapas bulat, celupkan di air hangat, lalu tempelkan di mata yang tertutup. Lakukan beberapa kali sampai mata terasa lebih segar.
Saat kedutan mata kiri atas terjadi, maka Anda dapat memejamkan mata dan menutup kedua mata dengan telapak tangan kanan dan kiri. Posisikan telapak tangan agar tidak sampai menekan bola mata. Lakukan selama beberapa menit sampai rasa lelah di mata mereda.
Metode 20-20-20 dijalankan dengan langkah berikut ini; setiap 20 menit di depan layar gawai, istirahatkan mata selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan dari layar ke objek yang berjarak minimal 20 kaki (6 meter) dari posisi Anda.
Bila Anda memiliki mata minus atau plus, sebaiknya gunakan lensa kacamata yang dilengkapi dengan anti reflektif. Lensa dengan lapisan ini berguna untuk mengurangi paparan cahaya yang masuk ke mata. Dengan demikian, Anda tidak merasa silau saat memandang layar gawai.
Mata yang lelah tidak hanya menyebabkan kedutan mata kiri atas dan kanan, tapi juga menyebabkan kantung hitam di bawah mata (mata panda) dan kerutan di bawah mata bertambah. Anda tentu tidak ingin terlihat lebih tua karena masalah ini.
Berbagai cara dapat dilakukan untuk tanda-tanda penuaan akibat mata lelah. Salah satu cara menghilangkan kerutan di bawah mata adalah dengan pemakaian produk perawatan mata seperti serum mata. Serum mata memiliki kandungan bahan aktif yang lebih tinggi konsentrasinya dibandingkan krim mata atau masker mata. Teksturnya juga lebih cair sehingga cepat diserap kulit dan lebih efektif melawan tanda-tanda penuaan di kulit area mata.
L'Oréal Paris hadir dengan serum mata yang membantu mengatasi tampilan mata lelah, yaitu L'Oréal Paris Revitalift Triple Roller 2.5% Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum. Serum mata ini memiliki kandungan 1,5% hyaluronic acid yang membantu menghidrasi, mengenyalkan, dan menyamarkan garis halus di kulit area mata, serta 1% pure caffeine yang menyegarkan kulit, menyamarkan tampilan lingkaran hitam, dan mengempiskan kantung mata. Setelah pemakaian dua minggu, area mata Anda tampak lebih segar, kencang, dan kenyal, serta garis halus dan kerutan tersamarkan. Setelah pemakaian enam minggu, kantung mata hitam akan tampak tersamarkan.
Keunggulan lain dari L'Oréal Paris Revitalift Triple Roller 2.5% Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum yang inovatif adalah triple roller applicator yang terdiri dari tiga buah roller ball dari baja. Aplikator ini dapat memberi efek sejuk di area mata seketika, menstimulasi kulit area mata lewat pijatan, serta membantu mengempiskan mata bengkak dan kantung mata.
Kedutan mata kiri atas atau kanan akibat mata lelah sekarang sudah tidak lagi jadi masalah dengan pemakaian L'Oréal Paris Revitalift Triple Roller 2.5% Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum secara rutin. Anda dapatkan serum mata ini di website resmi L'Oréal Paris Indonesia atau official store L'Oréal Paris yang ada di berbagai e-commerce/marketplace. Anda juga bisa membelinya secara langsung pusat perbelanjaan, drugstore, dan toko kosmetik ternama.
