Skin Care

JANGAN PANIK, INI CARA ALAMI MENGATASI KEDUTAN MATA KIRI ATAS

Kata orang tua, kedutan mata kiri atas pertanda Anda akan dapat rejeki. Sedangkan jika mata kanan yang kedutan pertanda akan ada peristiwa yang menyebabkan Anda menangis. Walau kemungkinan besar ini hanya mitos, tapi mungkin dalam hati bertanya-tanya tentang penjelasannya dari segi medis sampai bisa terjadi mata yang berkedut.

Kedutan Mata Kiri Atas Akibat Mata Lelah

Penyebab Mata Kelelahan

7 Cara Alami Mengatasi Mata Lelah dan Berkedut

Rekomendasi Serum Mata untuk Atasi Mata Lelah

Kedutan Mata Kiri Atas Akibat Mata Lelah

Dalam dunia medis, mata berkedut dikenal dengan istilah myokymia. Biasanya ditandai dengan sensasi berdenyut atau bergetar di area area kelopak mata, bawah mata, hingga alis. Sensasi ini terjadi akibat saraf kelopak mata bagian atas atau bawah menegang dan kejang, serta terjadi berulang tanpa bisa dikendalikan.

Mata kanan atau mata kiri atas kedutan secara medis tidak berbahaya dan biasanya akan terhenti sendiri. Mata lelah akibat kurang tidur menjadi penyebab utama mata berkedut, baik kanan maupun kiri. Kurang tidur umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, konsumsi kafein, minuman beralkohol, dan merokok. Jika Anda memiliki mata kering, risiko mata berkedut akan lebih besar. 

Penyebab lainnya adalah penggunaan obat-obatan tertentu. Obat antiepileptik dan antipsikotik memengaruhi saraf dan otot Anda sehingga menyebabkan otot menegang dan tremor (tubuh gemetaran). Begitu pula dengan obat diuretik yang bisa menyebabkan tubuh kekurangan magnesium. Karena magnesium sangat diperlukan tubuh untuk menunjang kinerja saraf dan otot. Bila mineral ini tidak tercukupi, otot tubuh, termasuk otot mata, akan rentan mengejang.

Penyebab Mata Kelelahan

Kedutan mata kiri atas ataupun kanan karena kelelahan pada mata bisa dialami oleh siapa saja. Anda yang sering menatap layar komputer atau gawai akan memiliki risiko lebih besar mengalaminya. American Academy of Ophthamology menyebutkan kalau menatap perangkat digital dalam waktu yang lama bisa menyebabkan ketegangan dan muncul gejala-gejala yang dapat mengganggu penglihatan. Sebagai contoh, secara normal manusia berkedip selama 15 kali per menit. Namun ketika Anda menatap layar gawai, jumlah kedipan menurun. Hal inilah yang menyebabkan mata cepat lelah karena harus selalu fokus ke layar.

Selain itu, masih ada beberapa hal yang dapat menyebabkan mata lelah, seperti: 

  • Membaca tanpa jeda.
  • Berkendara jarak jauh tanpa istirahat.
  • Terpapar cahaya yang terlalu terang.
  • Memaksakan penglihatan saat cahaya redup.
  • Mempunyai masalah pada mata seperti mata kering atau masalah penglihatan yang tidak diperbaiki.
  • Kelelahan atau stres.
  • Terpapar udara kering dari kipas, pemanas, atau pendingin udara.

7 Cara Alami Mengatasi Mata Lelah dan Berkedut

Kedutan mata kiri atas ataupun kanan karena mata lelah sebenarnya bisa diatasi dengan mudah. Berikut beberapa cara mengatasi mata lelah yang memicu kedutan:

1. Pejamkan mata sejenak 

Saat Anda terlalu lama menatap gawai, mata akan terasa lelah dan perih. Segeralah pejamkan mata sejenak. Tujuannya, agar mata dapat beristirahat sebentar dan mengurangi ketegangan pada mata.

2. Mengatur cahaya ruangan 

Kondisi ruangan yang terlalu gelap atau terang juga bisa menyebabkan mata cepat lelah. Atur pencahayaan sesuai dengan kebutuhan penglihatan agar mata tidak bekerja terlalu keras.

3. Rutin berkedip 

Saat mata berkedip, cairan di dalam mata akan membasahi bola mata. Kondisi ini berguna untuk menghindari mata kering yang meningkat risiko kedutan mata kiri atas atau pun kanan.

4. Kompres mata

Anda bisa membantu menenangkan mata yang lelah dengan mengompres hangat mata. Ambil handuk kecil atau kapas bulat, celupkan di air hangat, lalu tempelkan di mata yang tertutup. Lakukan beberapa kali sampai mata terasa lebih segar.

5. Menutup mata dengan telapak tangan

Saat kedutan mata kiri atas terjadi, maka Anda dapat memejamkan mata dan menutup kedua mata dengan telapak tangan kanan dan kiri. Posisikan telapak tangan agar tidak sampai menekan bola mata. Lakukan selama beberapa menit sampai rasa lelah di mata mereda.

6. Metode 20-20-20

Metode 20-20-20 dijalankan dengan langkah berikut ini; setiap 20 menit di depan layar gawai, istirahatkan mata selama 20 detik dengan mengalihkan pandangan dari layar ke objek yang berjarak minimal 20 kaki (6 meter) dari posisi Anda.

7. Menggunakan lensa kacamata yang tepat

Bila Anda memiliki mata minus atau plus, sebaiknya gunakan lensa kacamata yang dilengkapi dengan anti reflektif. Lensa dengan lapisan ini berguna untuk mengurangi paparan cahaya yang masuk ke mata. Dengan demikian, Anda tidak merasa silau saat memandang layar gawai.

Rekomendasi Serum Mata untuk Atasi Mata Lelah

Mata yang lelah tidak hanya menyebabkan kedutan mata kiri atas dan kanan, tapi juga menyebabkan kantung hitam di bawah mata (mata panda) dan kerutan di bawah mata bertambah. Anda tentu tidak ingin terlihat lebih tua karena masalah ini. 

Berbagai cara dapat dilakukan untuk tanda-tanda penuaan akibat mata lelah. Salah satu cara menghilangkan kerutan di bawah mata adalah dengan pemakaian produk perawatan mata seperti serum mata. Serum mata memiliki kandungan bahan aktif yang lebih tinggi konsentrasinya dibandingkan krim mata atau masker mata. Teksturnya juga lebih cair sehingga cepat diserap kulit dan lebih efektif melawan tanda-tanda penuaan di kulit area mata.

L'Oréal Paris hadir dengan serum mata yang membantu mengatasi tampilan mata lelah, yaitu L'Oréal Paris Revitalift Triple Roller 2.5% Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum. Serum mata ini memiliki kandungan 1,5% hyaluronic acid yang membantu menghidrasi, mengenyalkan, dan menyamarkan garis halus di kulit area mata, serta 1% pure caffeine yang menyegarkan kulit, menyamarkan tampilan lingkaran hitam, dan mengempiskan kantung mata. Setelah pemakaian dua minggu, area mata Anda tampak lebih segar, kencang, dan kenyal, serta garis halus dan kerutan tersamarkan. Setelah pemakaian enam minggu, kantung mata hitam akan tampak tersamarkan. 

Keunggulan lain dari L'Oréal Paris Revitalift Triple Roller 2.5% Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum yang inovatif adalah triple roller applicator yang terdiri dari tiga buah roller ball dari baja. Aplikator ini dapat memberi efek sejuk di area mata seketika, menstimulasi kulit area mata lewat pijatan, serta membantu mengempiskan mata bengkak dan kantung mata. 

Kedutan mata kiri atas atau kanan akibat mata lelah sekarang sudah tidak lagi jadi masalah dengan pemakaian L'Oréal Paris Revitalift Triple Roller 2.5% Hyaluronic Acid + Caffeine Eye Serum secara rutin. Anda dapatkan serum mata ini di website resmi L'Oréal Paris Indonesia atau official store L'Oréal Paris yang ada di berbagai e-commerce/marketplace. Anda juga bisa membelinya secara langsung pusat perbelanjaan, drugstore, dan toko kosmetik ternama.

{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/cara-alami-mengatasi-kedutan-mata-kiri-atas" } document.addEventListener("DOMContentLoaded", function (event) { const element = document.getElementsByClassName('oap_hairdiagStart_divbtn'); if (element.length > 0) { let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); if (urlParams != "" || urlParams != null) { var keyValuepairs = urlParams.toString().split('&'); var qrUtmfound = 0; keyValuepairs.forEach(function (item, index) { if (item === "utm_source=pos" || item === "utm_medium=qrcode") { qrUtmfound++; } }); if (qrUtmfound == 2) { let relocHref = document.getElementById("hair_color_start_btn").getAttribute("href"); let relocUpdatedurl = relocHref + window.location.search; document.getElementById("hair_color_start_btn").setAttribute("href", relocUpdatedurl); } } } });
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "Thing", "subjectOf": { "@type": "ItemList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/5-cara-mencerahkan-kulit-wajah-secara-alami", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/5 cara mencerahkan kulit wajah secara alami", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-10-18T11.04.18+00:00", "dateModified": "2023-10-18T11.05.22+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }, "description":"Tinggal di negara tropis, terik matahari berisiko membuat kulit menjadi kusam, terutama di area wajah. Tak heran, banyak wanita Indonesia terus berusaha menemukan cara mencerahkan kulit wajah, kalau bisa secara alami." } }, { "@type":"ListItem", "position": 2, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/cara-mencerahkan-wajah-dan-merawatnya-dengan-sheet-mask", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/cara mencerahkan wajah dan merawatnya dengan sheet mask", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-10-20T17.12.59+00:00", "dateModified": "2023-10-20T17.13.34+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }, "description":"Dalam beberapa tahun terakhir, sheet mask telah menjadi andalan para wanita di dunia sebagai cara mencerahkan wajah dan melembapkan kulit dengan instan^. Cukup memakai sheet mask 15-20 menit saja lalu dilanjutkan dengan memijat wajah untuk penyerapan sisa serum, kulit wajah yang kusam langsung terlihat cerah dan berkilau juga terasa lembap dan lembut. " } }, { "@type":"ListItem", "position": 3, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/3-manfaat-masker-untuk-mencerahkan-wajah-kusam", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/3 manfaat masker untuk mencerahkan wajah kusam", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-11-20T03.41.54+00:00", "dateModified": "2023-11-20T03.42.32+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }, "description":"Saat wajah terlihat kusam, langsung gunakan saja masker untuk mencerahkan wajah kusam dan dapatkan berbagai manfaatnya." } }, { "@type":"ListItem", "position": 4, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/selain-mencerahkan-ini-5-manfaat-niacinamide-lainnya", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/selain mencerahkan ini 5 manfaat niacinamide lainnya", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2022-06-21T09.50.32+00:00", "dateModified": "2024-09-17T08.54.49+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }, "description":"Inovasi di dunia kecantikan dan perawatan kulit tak pernah berhenti. Pada setiap masa, selalu ada bahan-bahan aktif yang menjadi tren karena terbukti efektivitasnya dalam merawat kulit wajah. Sejak tahun lalu, niacinamide menjadi salah satunya. Berbagai manfaat niacinamide yang memberi hasil nyata saat dijadikan kandungan produk perawatan kulit wajah membuatnya menjadi bahan aktif favorit yang banyak dicari." } }, { "@type":"ListItem", "position": 5, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/selain-mencerahkan-ini-5-manfaat-niacinamide-lainnya", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/selain mencerahkan ini 5 manfaat niacinamide lainnya", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2021-11-01T12.07.11+00:00", "dateModified": "2022-01-06T15.00.48+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }, "description":"Inovasi di dunia kecantikan dan perawatan kulit tak pernah berhenti. Pada setiap masa, selalu ada bahan-bahan aktif yang menjadi tren karena terbukti efektivitasnya dalam merawat kulit wajah. Sejak tahun lalu, niacinamide menjadi salah satunya. Berbagai manfaat niacinamide yang memberi hasil nyata saat dijadikan kandungan produk perawatan kulit wajah membuatnya menjadi bahan aktif favorit yang banyak dicari." } }, { "@type":"ListItem", "position": 6, "url" : "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/rahasia-skincare-untuk-mencerahkan-wajah", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"beauty magazine/rahasia skincare untuk mencerahkan wajah", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id", "height":0, "width":0 }, "datePublished": "2023-10-20T18.02.02+00:00", "dateModified": "2023-10-20T18.03.04+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.co.id/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ccef8bb6ae004dd08e346ec4ab8edbec", "width":189, "height":60 } }, "description":"Saat kulit wajah terlihat kusam, wajar jika Anda merasa kurang percaya diri. Untungnya, membuat wajah tampak cerah bisa dilakukan dengan cepat menggunakan produk skincare mencerahkan wajah. Masukkan perawatan ini dalam ritual harian kecantikan Anda setiap hari untuk hasil yang optimal, diiringi dengan gaya hidup yang sehat. Lantas, seperti apa cara kerja skincare mencerahkan wajah dan menghilangkan kusam?" } } ] } }
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/", "name": "Home" } } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine", "name": "Beauty Magazine" } } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/skin-care", "name": "Beauty Magazine Skin Care" } } , { "@type":"ListItem", "position": 4, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.co.id/beauty-magazine/cara-alami-mengatasi-kedutan-mata-kiri-atas", "name": "beauty magazine/cara alami mengatasi kedutan mata kiri atas" } } ] }